20100825 真心話會傷人?

最近在翻讀楊蓓的《親密、孤獨與自由》，其中有一句很想拿來跟大家分享。

「所謂的『真心話會傷人』的假設是錯的，會傷人的話是一定具有防衛性，也具有操控性，並不是真正的真心話。」

作者說到當我們聽到別人對自己不好的批評，通常我們第一反應都是不高興的，對不對？

「為什麼會產生不滿呢？是因為您的話語，讓我覺得受傷了嗎？而我為了要保護自己，所以自然會表現出憤怒。但是，我為什麼要保護自己呢？難道您說的話是真的嗎？還是我覺得被寃枉，覺得自己渴望被瞭解的需要受傷了？如果我們願意正視內心，會發現別人所講的可能是事實，如果這真的是事實，那就看自己能不能誠實去接受：『我真的就是這個樣子的人？』如果能誠實接受，就不會以憤怒的情緒去對待，而會以接納的態度來面對。

「相反的，如果自己並非如對方所說，根本就不必在乎對方的話語，因為這不是事實。所以，所謂的『真心話會傷人』的假設是錯的，會傷人的話是一定具有防衛性，也具有操控性，並不是真正的真心話。」

「人之所以會逃避，是因為我們常在不自覺的過程中，被迫接受社會化，沒有自己的思考與意願，我們只是依樣畫葫蘆地照著做，偶爾有真實的感受冒出來，因為不明就裡，於是就在社會化過程中，逃避自己的沒有意願，逃避自己的沒有聲音，所以連自己在逃避都不知道。」