20100510 養生？

我的朋友都說我很懂養生，其實我只是盡量不讓自己的身體出毛病而已。

例如我吃的不能太油，別人都以為我要減肥，卻不知道如果我吃了很油的食物，身體就會給我很大的懲罰：塞在胃部的東西，消化不來但上不吐下不瀉，不單如此，還在製造氣體令胃部脹脹的，當走路時撞到風時，會有一種難以言喻的痛，令我腰也伸不直呀！最痛的時候要躺著，還要捲曲著身體才感到舒服一點！這樣的症狀最快也要兩天才減輕呢！換著是您，您會再敢吃那些胃部消化不來的食物嗎？（最後我誤打誤撞發現原來鳳梨的酵素能助我把這些食物消化！）

另外一個我不吃的，就是經微波爐加熱的食物或飲料！雖然微波爐的發明，為我們帶來很多方便，很多帶午餐的同事都會把放在冰箱的食物加熱再吃，的確看上去是很方便呀！那我為什麼堅持不用它？有一次我在一家食肆喝他們的豆漿，他們的豆漿是經微波爐加熱的，因為經微波爐加熱的食物或飲料，那種燙口的感覺跟煮的很不一樣！當我知道豆漿是用微波爐加熱的，又不想浪費，於是便等到豆漿微暖才喝呀！可是喝完後我的喉嚨有被燙傷的感覺！也就是說我們以為能入口的溫度的食物或飲料，它的溫度其實仍能令我們的內臟被燙傷呢！先不管吃下去的養份有沒有在加熱的過程中流失或改變，但如果常吃經它加熱的東西，那內臟常被燙傷也不太好吧？！所以如果我發現有哪家店是用微波爐加熱或煮食物的話，我都把它列入我的黑名單中呀！就因為省時間而陪上健康，我個人覺得划不來呢！

除了這些，其他的其實我也做不夠好！我的運動量不夠呀！因為以前運動過量，造成現在做運動的時候有很多限制呀！嘻！

好好照顧自己的身體，也是對自己對家人負責任的表現呀！因為家中有人患重病，都會為全家帶來壓力呀！而重病也是平日不注重健康造成的喔！好好保重！祝大家也身體健康！^^